Yoga en groupe: une pratique bienveillante, respectueuse de tous les corps.
Le Yoga est avant tout une voie d’équilibre. C’est un chemin de vie qui nous aide à trouver l’harmonie entre le Corps et l’Esprit, nous relier à nous-mêmes, aux autres et à la nature
Tous les cours sont dispensés en petit groupe de 04 personnes au plus, pour créer une ambiance chaleureuse, sans jugement, et prendre le temps nécessaire pour chacun.
Les bienfaits du yoga sont à la fois d’ordre physique, émotionnel, mental et spirituel:
Venez tenter cette merveilleuse expérience, riche de bienfaits pour le Corps et l’Esprit.
Vous pratiquerez les cours de yoga sur un parquet en bois qui saura vous ancrer à la Terre. Le poêle à bois vous apportera douceur et réconfort aux périodes froides. Aux beaux jours, il est possible de pratiquer dehors entourés d’arbres, avec le bruit de l’eau qui s’écoule dans la fontaine de Saint Lubin.
L’ambiance est propice à la détente pour votre corps et votre esprit, et je mets toute mon âme pour que ce soit pour vous un cocon de douceur, de bienveillance, de régénération et que chaque instant passé dans ce lieu soit un moment rien que pour vous.
Des cours adaptés pour tous, à partir de 16 ans
Cours de Hatha Yoga
Ce ne sont pas les personnes qui doivent se plier aux techniques de YOGA mais ce sont les techniques du YOGA qu’il faut ajuster pour chaque personne ».
Respectant la tradition indienne tout en l’ajustant à notre société, je vous propose une pédagogie progressive et adaptée à chacun. Le Hatha Yoga est parfait pour tous, débutant ou expérimenté.
Pour prendre conscience de l’Energie vitale qui vibre en nous, chaque cours de 01h30 comprend des exercices de :
- PRANAYAMAS: Contrôle du Souffle
- MUDRAS et BANDHAS: Fixation de l’Energie Vitale
- MANTRAS: Sons
- ASANAS: Postures
- KARANAS: Enchaînements
- DHYANA: Méditations
A bientôt sur le tapis,
Formule Yoga Collectif et Massage Individuel
Je vous propose de profiter de tous les bienfaits de deux séances complètes de yoga, en petit groupes.
Vous pratiquerez des étirements, des postures et enchainements mais également des exercices de respirations pour amener le calme physiquement et mentalement. Les méditations en seconde partie de séance vous permettent d’ancrer en vous toute les bonnes énergies accumulées pendant les respirations.
Ces deux séances collectives réalisées, vous viendrez savourez les bienfaits d’un massage individuel de 30 minutes. Vous pourrez choisir la zone massée. Il pourra être pratiqué en posture assise ou allongée.
01 Cours 1h30
- L’aventure Yoga…
- Au début, vous venez pour une séance de yoga….
- Puis vous découvrez et profitez des avantages des cartes d’abonnement.
Carte 5 cours
- Profitez des avantages de la carte d’abonnement à tarif degressif.
- La séance de Yoga à 12€!
Carte 10 cours
- Profitez des avantages de la carte d’abonnement à tarif degressif.
- La séance de Yoga à 12€!
Yoga Massage
- Offrez des Bulles de Bien-Être grâce à la Formule Yoga et Massage.
- 02 cours de Yoga en groupe, et une pause individuelle et personnalisée pour un doux massage de 30 minutes de la zone souhaitée.
Le programme
Tous les Lundis
Cours de Hatha Yoga
09h30 à 11h00
Tous les Mercredis
Cours de Hatha Yoga
09h30 à 11h00
et
18h00 à 19h30
Tous les Vendredis
Cours de Hatha Yoga
09h30 à 11h00